- Вверх — вниз, вверх-вниз
- Самоучитель: Присядем на дорожку? // ЗМ №11 (112) 2012
- Верховая езда – историческое наследие, достойное продолжения
- Я люблю визуализацию
- Переходим на галоп
- Начало движения: как трогаться?
- Как держаться в седле
- Видео — Шаг
- Остановка лошади по команде
- Амуниция
- Учебная рысь: советы для посадки
- Простые объяснения
- Использование рук и голоса
- Предупреждения во время рыси
- Пассаж
- Основные правила верховой езды
- Видео — Правила падения с лошади
- Если всадник «застрял»
- Экипировка
- Импульс
- Типичные ошибки всадника во время выполнения рыси
- Подъем
- От теории к практике: как научиться ездить верхом?
- Знакомство с лошадью и приветствие
- Посадка
- Аллюры: способы движения верховой лошади
- Видео — Кельт
- Подумайте о колесе
Вверх — вниз, вверх-вниз
Любой инструктор, обучающий новичков рысью, вероятно, повторял эту фразу «Вверх-вниз, вверх-вниз…» миллионы раз. Признайся, и ты тоже. Сначала, когда мы повторяем эту нашу «мантру», мы видим, как всадник высоко взлетает с седла, когда он встает, ударяется о седло, стоит на месте или слишком много сидит, но чем яснее вы задаете темп своим голосом, которым он командует «вверх-вниз», ваш новичок приближается к тому моменту, когда он, наконец, слышит и попадает в ритм. Вдруг ему это удается, и мы кричим ему: «Да! Правильно! Очень хороший! Вверх-вниз, вверх-вниз»!
Приобретение способности облегчить рысь — большой шаг в жизни начинающего всадника. Целая сцена!
Я всегда даю своему всаднику время, чтобы развить его успех, прежде чем продолжить рысь. О диагоналях рыси он услышит позже, может быть, еще несколько уроков обойдемся без них. Я жду, пока всадник автоматически освободится на рыси, забываю мои подсказки вверх и вниз. Велосипедисту следует развивать чувствительность и мышечную память.
Самоучитель: Присядем на дорожку? // ЗМ №11 (112) 2012
Как и почему
Вы теряете самообладание во время тренировочной рыси? Лошадь начинает замедляться, когда вы садитесь на тренировочную рысь или когда вы работаете без стремян? Ваше колено «ползет» вперед, когда вы бежите рысью или галопом? Как вы думаете, чем больше вы работаете ногой, тем медленнее идет ваша лошадь? Вы наклоняетесь вперед, как бы сильно вы ни пытались распрямить плечи и откинуться назад? Вы «плюхаетесь» в седло галопом вместо того, чтобы сидеть «как перчатка»? У вас проблемы с удержанием равновесия, и ваши пятки подпрыгивают в стременах? Все это следствие одной проблемы — неправильной посадки и тренировочной рыси.
Давайте разберемся
Все вышеперечисленное может быть вызвано следующими причинами:
1. Ваш торс не находится в нейтральном положении (наклонен вперед или отклонен назад, таз зажат).
2. Обхватите седло коленями.
Движение таза позволяет поддерживать постоянный контакт между седалищными костями и спиной лошади, но если тело находится в неправильном положении, просто невозможно следить за ритмом движений лошади. В большинстве случаев, описанных выше, таз и крестец всадника слишком тугие, что блокирует движение энергии через спину лошади. Следовательно, чтобы удерживать равновесие и оставаться в седле, нужно удерживать его коленями. Когда вы обхватываете себя коленями, вся нога фактически движется вверх, что снижает контакт с седлом, но чем меньше поверхность ноги, лежащей на лошади, тем менее устойчивой будет ваша стойка. Когда вы обхватываете себя коленями (что также зажимает ваш таз), вы фактически инструктируете лошадь замедлиться. Помните, что для замедления движения необходимо плотно прижать внутреннюю поверхность бедра; при отправке — нога. Если вы нажмете ВСЕ ноги одновременно, лошадь просто не будет знать, что делать! Вот почему, когда вы сильнее сжимаете колено на рыси, чтобы сохранить равновесие, лошадь замедляется. Также — больше: чем медленнее бежит лошадь, тем больше вы пытаетесь заставить ее двигаться быстрее; чем сильнее вы сжимаете колени, тем медленнее! Вы буквально «выдавливаете» себя из седла, как макароны из тюбика.
Немного физики
Сжатие коленей, наряду с напряжением таза, также предотвращает перенос веса тела на пятки, где он должен быть. (Представьте, что вы вставляете пробку в ванну, чтобы наполнить ее водой. Сила тяжести не может направить вес тела вам на пятки: заглушка для колена не дает весу «течь», как пробка в ванне не дает воде свободно течь через сливное отверстие.). Сжимание колен также приводит к потере стремена. Когда ступни «ползут» вверх, вес не может быть распределен на платформе стремени, а когда вес не на платформе, пятка поднимается, и вы теряете стремени. Вот как это бывает. Чтобы исправить это, приведите туловище в нейтральное положение и вытяните бедра вниз.
Эмпирически
С теорией все ясно: пора переходить к практике. Вот несколько советов, которые помогут вам сидеть более уверенно на тренировочной рыси.
1. Прежде всего, лошадь должна быть в сборе. Если его спина расслаблена, сжата или напряжена, вам вряд ли будет комфортно. (А вы, в свою очередь, доставите лошади такие же неудобства!) Чтобы поднять лошадь, начните переднюю рысью на одном вольте и выполните следующие действия:
— Надавите на обе ноги, как перед началом увеличения.
— Как только лошадь начнет расширять раму, отзовите ее внешним поводом, чтобы послать импульс задним ногам.
— Продолжайте делать это примерно 3 секунды.
— Если лошадь поворачивает голову наружу, отзовите ее несколько раз внутренним поводом, чтобы выровнять шею.
— Через 3 секунды смягчите руку и сохраните равномерный контакт с ногами и поводьями.
2. Снизьте темп движения. Двигайтесь неохотно, а когда сможете легко поддерживать равновесие, прибавьте импульс на несколько шагов, а затем вернитесь к предыдущему темпу.
3. Поднимите лошадь передней рысью. Когда затылок лошади закруглен, сядьте на несколько шагов на тренировочной рыси. Снова вставайте, если чувствуете, что хватаетесь коленями. Постарайтесь расслабить таз хотя бы на несколько шагов тренировочной рыси.
4. Поместите скобы поперек седла. Двигайтесь боевой рысью без стремян, стойте, пока не устанут ноги. Когда они устанут, вы можете глубже сесть в седло и расслабить таз.
5. Сосредоточьтесь на бедрах: обратите внимание на то, как они работают, когда вы ходите. Попробуйте воспроизвести эти движения на рыси. Вы даже можете немного преувеличить эти движения, представив себя раскачивающимся на качелях и пытающимся подняться выше.
6. Представьте себе танец «танец живота»: осторожно вращайте и трясите бедрами в такт музыке, расслабляя их.
7. Возьмитесь за руку, удерживающую внутренний повод на предплечье, и вдавите глубже в седло, чтобы ощутить ощущение тесного контакта с лошадью и сопровождать ее движение поясницей на тренировочной рыси.
8. Прикрепите небольшой ремешок (например, ремешок для губ) к D-образному кольцу на седле (если есть). Используйте его, чтобы подтянуться, чтобы ваш таз глубже вошел в седло. Придерживайтесь его время от времени, если чувствуете, что теряете равновесие — это также поможет вам держать руки в «рабочей зоне» и не упасть назад.
9. Расслабьте на мгновение колени и бедра на несколько дюймов от бедер лошади, переместите их, а затем снова слегка надавите.
10. Работа на леске: это лучший способ научиться бегать рысью самостоятельно, без стремян и поводьев. Позвольте тренеру проверить вашу частоту вращения педалей и скорость. Выполняйте разные упражнения: вращайте ступнями, качайте ногами вперед-назад от колена, качайте ногами от тазобедренного сустава вперед-назад, поворачивайте голову в сторону, наклоняйте голову вперед-назад и поднимайте плечи, скручивая руки, и т.д. Особое внимание уделяйте положению тела не только во время движения, но и во время переходов.
Основа успеха
Правильный баланс — основа успеха. Если при простом «катании» по кругу балансом еще можно несколько пренебречь, то при выполнении элементов его отсутствие станет настоящей проблемой. Перед выполнением элемента многие всадники начинают падать вперед, хвататься за поводья, цепляясь за лошадь коленями. Все это блокирует движение таза и пара теряет равновесие. В этом случае каждый раз выполнение упражнения необходимо прерывать и возвращать на сопутствующее приземление. Только при хорошем балансе всадник может правильно использовать команды, уравновешивать лошадь и своевременно реагировать на все его действия. Работайте над собой — результат окупится сторицей — а наградой станет легкость, упругость движений и настоящая гармония.
Верховая езда – историческое наследие, достойное продолжения
Самые ранние свидетельства приручения лошадей находятся в скифской культуре. В Древней Греции и Древнем Риме фракийская и фессалийская кавалерия была очень популярна, необходимость обучения этому навыку привела к появлению академии верховой езды. Однако на тот момент весь объем имеющихся в нашем распоряжении знаний еще не был сформирован.
Греческие рыцари
Военное значение кавалерии в военном деле постоянно менялось на протяжении всего периода нашей цивилизации; в Риме конница была лишь вспомогательной военной силой и не имела высокой квалификации. Ключевой проблемой было использование лошадей без седла. В результате истребитель не мог достичь высокого боевого искусства без достаточно безопасной посадки, обеспечиваемой оборудованием.
Военная кавалерия
В Европе верховая езда появилась в результате культурных и экономических заимствований персов. Европейцы использовали лошадей в основном в военных целях. За довольно короткое время верховая езда достигла высот и превратилась в настоящее боевое искусство, которое со временем стало привилегированным, поскольку большинство аристократов пошло на военную службу.
Испанская школа верховой езды в Вене
Требования к верховой езде менялись много раз из-за изменений в целях использования лошадей и, как следствие, в характере верховой езды, культуре и моде. В настоящее время эти знания носят накопительный характер, выражаются в областях профессионального, любительского конного спорта и представляют собой отдельную дисциплину, предназначенную для приобретения профессиональных и любительских навыков. Речь идет о таких направлениях, как выездка, конкур, верховая езда, триатлон, скачки, прыжки в воду.
Первые шаги жеребенка
В последнее время вернулся интерес к верховой езде и лошади как к экологически чистому средству передвижения. Многие домовладельцы в отдаленных пригородах держат лошадей в качестве домашних животных. Лошадь продолжает оставаться незаменимым помощником на ферме, многие породы питаются пастбищами и прекрасно себя чувствуют на пастбище. По этой причине фермер, имея надежное транспортное средство, не тратит деньги на топливо.
Фермеры все чаще ищут лошадей как удобное средство передвижения
Иппотерапия
Я люблю визуализацию
Когда мой ученик неторопливо бежит рысью, катается на лошади, разговаривает и отвечает на мои вопросы и так далее, это означает, что он готов учить диагонали. Очень хорошо, если у вас есть «образцовый» водитель или групповое занятие. Мне нравится фраза: «Картинка стоит тысячи слов» (сотни раз оправдала себя!) У моего «модельного» всадника на ногах цветные повязки, например, как на фото ниже — справа красный диагональная пара и белый слева.
Если у меня групповое занятие, все лошади будут перевязаны одинаково. Конечно, вы можете использовать два разных цвета на каждой лошади на групповом занятии, но лучше, если у всех лошадей будет красно-белая комбинация. Помните, что, используя визуализацию во время обучения, вы помогаете своим ученикам лучше понять, чему вы их учите.
Я прошу свою «модель» поехать рысью и спрашиваю ученика, какие две ноги его лошади движутся вместе. Как только ученик научится определять диагональные пары, я объясняю: «Вот почему рысь — это двухтактная походка. 4 ножки, 2 пары = 2 штанги. «Дальнейшая теория бега рысью, я отложил теорию на другой день. Помните, что слишком много информации и деталей могут запутать ученика при попытке понять основные концепции верховой езды.
Пока «чемпион» бежит рысью, я прошу ученика громко говорить «вверх-вниз» в его ри, чтобы сесть под правую диагональ, и говорю ученику: «Вы видите, что наш« чемпион »садится в седло каждый раз, когда он ставит ногу в красных повязках лежат на земле »? Обычно ученику не требуется много времени, чтобы это увидеть.
Затем прошу «образец» изменить диагонали, а ученика — назвать, какая диагональ облегчает. Теперь я могу точно сказать, видит ли мой ученик диагонали. Затем прошу «чемпиона» проехать под диагональю, которую ученик лучше всего выделяет (обычно она оказывается внутренней). Я прошу ученика посмотреть на плечо лошади и указать, что всадник сидит в седле, когда плечо возвращается назад.
Как только мой ученик видит движение плеча, я оставляю образец и прошу ученика порыться по арене. Его задача — определить, какое плечо отходит назад, когда он садится в седло. Я в шутку говорю ему, что это первый и последний урок, когда я не виню его за то, что он следил за спиной лошади.
Переходим на галоп
Один из самых частых вопросов — как скакать на лошади. Известно, что этот вид вождения самый сложный.
Для начала стоит научиться сохранять равновесие. Этот навык осваивается на этапе прохождения. А это выглядит так:
- Плечи рыцаря открыты.
- Поясница наклонена вперед.
- Ноги плотно обхватывают бедра лошади. Леггинсы и внутренняя поверхность бедра прижимаются к седлу.
- Руки крепко сжимают поводья, но не тянут за поводья.
- Не разрешается хвататься за гриву или седло лошади.
Есть два типа галопа: передний галоп и полевой галоп. Первое намного проще, чем второе. Нет никаких препятствий. Всадник сидит в седле, не вставая. Тело и ноги работают, основная задача велосипедиста — удерживать равновесие.
Препятствия встречаются в полевом галопе. А здесь сложнее, необходимо сохранять равновесие, поскольку лошадь начинает преодолевать эти препятствия. Как это сделать? Садись в седло. Необязательно лазить высоко, это рискует потерять равновесие. А падать под копыта скачущей лошади — удовольствие сомнительное.
Начало движения: как трогаться?
Помните: до того, как мы начали объяснять вам теоретическую посадку и отправку позиций, вы сидели на арене на лошади, правильно держа поводья в руке, упряжь не перекручена — и вы ждали, когда это все начнется.
Если человек занимается на арене один или уже в группе, с чего он начинает?
все очень просто: поясница сгибается, при этом обе ноги прижимаются к окружности, повод слегка отпускается.
Может, лошадь действительно двинется с места — вместе с остальными, просто для компании. А если нет? Вы пытаетесь снова и снова, но безуспешно. Не отчаивайтесь! Это не протест или доказательство его крайнего злого умысла.
Каким-то образом он узнал в вас новичка — три сообщения еще не согласованы. Возможно, вы, ожидая, что лошадь собирается двинуться с места, наклонились вперед. Или даже напряженный живот. Или они «отпускают» поводья (вместо того, чтобы сначала поднять их, а затем ослабить на 1-2 см).
К счастью, у вас есть кнут. В следующей попытке слегка похлопайте им лошадь по плечу. Однозначно, кнут не сломается! И никакая лошадь не может оставаться на месте вечно. Пожалуйста, не нервничайте, даже если тренер сегодня не в лучшем настроении. Сохраняя спокойствие, помните, что вам следует:
- сесть прямо, не сгорбившись;
- напрячь поясницу, слегка согнуться, слегка потянуть за поводья;
- одновременно нажмите обе ноги (при необходимости также ударьте ногами по корпусу лошади) и снова отпустите повод. Может, хлыстом поможет.
Ну вот видишь. Вы также должны попрактиковаться в перемещении лошади с одного места. И вот однажды все произойдет гладко и естественно, как было описано в начале.
Как держаться в седле
Шаг 1. Примите правильное положение сидя, как показано на рисунке, и удобно возьмитесь за поводья так, чтобы они были в ваших руках.
Расположение и сидение всадника относительно центра тяжести лошади
Шаг 2. Присоедините поводья.
Способ держать бразды правления
Шаг 3. Примите правильное сидячее положение. Держите плечи прямо, иначе вы можете соскользнуть с седла при боковом ветре или поворотах.
Виды посадки
Видео — Шаг
Остановка лошади по команде
По команде «Группа, стоп!» всадники останавливают лошадей. Расстояние между лошадьми должно оставаться таким же, как при движении (корпус лошади).
Команды остановки аналогичны командам, подаваемым при отбытии. Вам следует:
- выпрямить и растянуть поясницу;
- обеими ногами сожмите бока промежности в районе окружности;
- одновременно потяните оба повода, а затем ослабьте (при необходимости повторите).
Как вы уже знаете, небольшое ослабление поводья в начале движения «стимулирует» движение вперед. Теперь сделайте то же самое, но сильнее натягивайте поводья, пока лошадь не остановится. Но не откидывайтесь, как кучер, и не рвите поводья — это стягивается одновременным скручиванием кулаков. Если лошадь не останавливается, то нужно повторить первое движение; но действуй медленно! Девиз: Лошадь еще сильнее в перетягивании каната.
Это сдерживание лошади до полной остановки называется полной остановкой. Не забывайте голосовые команды, успокойте лошадь. Только когда лошадь остановилась, руки, тело и ноги могут «расслабиться”.
При стоянии лошадь должна стоять на всех четырех ногах, нагрузка на них распределяется равномерно. Передние и задние лапы должны быть на одном уровне. Когда вы остановитесь, вы можете почувствовать, что лошадь перед вами больше вашей. На самом деле, после того, как лошадь «подводит» задние лапы под свое тело, задние конечности как бы опускаются ниже. Нельзя останавливать лошадь простым натягиванием поводья, ноги должны быть плотно прижаты к корпусу лошади.
Удержание лошади (переход в более медленный темп) осуществляется так же, как и остановка, но не приводит к полной остановке. Итак, «остановка» или «полная» остановка — это разные вещи, вам нужно научить лошадь выполнять обе команды. В зависимости от ситуации и лошади он тянет оба повода, удерживая и останавливаясь, одновременно или поочередно. А при необходимости их отпускают по одному, один или несколько раз. Это вопрос интуиции и опыта. Но ни в коем случае нельзя упорно тянуть за себя вожжи; поочередно поднимайте и опускайте их.
И, пожалуйста, при работе с поводьями не забывайте действовать телом!
«Сдержанность» (композиция) приводит лошадь к более медленной походке, то есть от галопа к рыси, от рыси к шагу. Кроме того, удерживающая система лошади используется для перехода от расширенной походки (шаг, рысь, галоп) к укороченной. Поэтому каждый раз, прежде чем просить лошадь что-то новенькое, сначала «поднимите это», то есть подготовьте к следующей команде.
Движение группы возобновляется командой «Группа, беги”.
Амуниция
Как ездить на лошади? Перед тем, как начать это дело, нужно собрать одежду. Некоторые новички сразу покупают «жокейский костюм». Белоснежные брюки, высокие черные сапоги, леггинсы — защитный элемент, который надевается на обувь. Ах да, они забыли про шлем и перчатки. Без них никуда.
Стоп, дорогие рыцари. На самом деле пригодятся перчатки и шлем. Остальное — сделка. Штаны заменяют обтягивающие леггинсы, леггинсы или бесшовные джинсы. Что касается последних, то носить их не рекомендуется. У американских брюк очень грубые швы. А пилот рискует потереть бедра и ноги.
Надевайте на ноги удобную обувь. Кто-то предпочитает кроссовки, кто-то — сапоги на очень низком и широком каблуке. Перчатки могут быть тканевыми или кожаными. Их применяют, чтобы не натирать руки мозолями. Шлем необходим для защиты в случае падения. Конечно, не факт, что всадник упадет с лошади. Но в жизни всякое бывает, лучше не рисковать.
Учебная рысь: советы для посадки
Учебную рысь по праву можно считать основой верховой езды. Однако от многих бегунов можно услышать, что водить «на тренировках» сложно, и даже самые опытные спортсмены признаются, что не решили проблему освобождения спины за долгие годы. В этой статье мы постараемся дать советы, как правильно ездить на тренировочной рыси и что может быть связано с жесткостью спины (как для всадника, так и для лошади).
В первую очередь важно понимать: сколько статей вы не прочитаете, хорошего тренера не заменит. Другой вопрос, что сложно найти человека, который будет с вами грамотно работать и постепенно решать проблему. В любом случае, если вы настроены расслабить спину и сесть в седло, будьте готовы к длительным тренировкам и педалированию на одной веревке.
По своему опыту могу посоветовать начать шаговый поворот без скобок. Так вы научитесь ровно держать бочки и бить лошадь ногой (убедитесь, что пятка повернута на минимум). В этом случае нужно держать бедро не «до спазма», а так, чтобы бедра и сиденье не корчились в седле (можно подкладывать что-нибудь под колени для контроля, например, листья). Некоторые велосипедисты ошибочно считают, что поясница слишком искривлена, что также приводит к ее скованности.
Вы можете услышать несколько советов, из которых самый распространенный: катайтесь без стремян и не пытайтесь нажимать на колени (двигайтесь чисто, сохраняя равновесие) и наоборот — сосредоточьтесь на том, чтобы держать ноги. Все зависит от школы верховой езды, но можно сказать точно: ноги надо держать, а не напрягать. Напряжение в ногах приводит к общему напряжению в теле, а бег переходит в тремор.
Работая прямо на сиденье, забудьте сначала поднять и переместить лошадь. Начните с более короткой и расслабленной рыси. Дайте лошади поводья, позвольте ей держать себя. Когда вы почувствуете, что расслабили поясницу, можно начинать работать над движениями лошади.
Следующая проблема, с которой сталкиваются всадники, которые плавно садятся на мягких лошадей, — это сдавленные спины других лошадей или их амплитудные движения. Мышечное напряжение может быть вызвано болью и неспособностью поддерживать равновесие. Сломанная поясница, неправильный разрез или подбор амуниции — все это сказывается на состоянии спины животного. Покажите лошадь ветеринару и, если не обнаружено никаких проблем со здоровьем, постарайтесь научить лошадь принимать спину. Любая тренировка должна начинаться с расслабления: когда лошадь тянет вперед и вниз, она поднимает спину, растягивается и расслабляется. Только при правильной начальной тренировке вы можете убедиться, что лошадь правильно работает со спиной, а затем выполняет более сложные элементы (если речь идет о выездке). К сожалению, часто можно увидеть прямо противоположное. Когда лошадь зажата между поводьями и ногами, и концепция сбора только трансформируется в приподнятый затылок, это печально.
Научиться ездить на тренировочной рыси важно не только для бегуна по выездке, но и для бегунов по конкуру. Как говорится, выездка — это основа верховой езды. У прыгающей лошади тренировочная рысь необходима не только для выездки, но и для прыжков. На тренировках сидят не только начинающие всадники, но и профессионалы: рысью учат и всадника, и лошадь считать, работать на подходе.
Еще один очень важный совет для мотоциклистов: если тренировочная рысь вызывает у вас сильный дискомфорт или даже боль в спине, проконсультируйтесь с врачом. Лучше решить проблему, чем мучиться и надеяться, что все пройдет. В конце концов, вполне может быть, что давняя травма дает о себе знать, или сидячая работа способствовала сильному напряжению мышц. Простого массажа может быть недостаточно, и вам нужно будет пойти в тренажерный зал, чтобы проработать мышцы спины.
Будьте готовы работать над собой, а главное — верьте, что все получится. Даже если на достижение результата уходит много времени, усилия всегда вознаграждаются.
Теги: верховая езда как ездить рысью тренировка лошади рысью тренировка
Простые объяснения
Я пропускаю информацию о диагонали «правильная, неправильная», оставляя ее на время, когда ученик сможет легко определить диагональ. После этого я расскажу ему о турнирах и традициях, объясню, что лошадь толкает всадника задней ногой, а задние ноги надо тренировать равномерно. Но пока мы придерживаемся обозначений «левая, правая» или «красный, белый» для студентов, которым сложно быстро определить правую и левую руки.
После того, как велосипедист научился определять диагональ, начинаем вносить разнообразие в работу.
Я называю количество шагов, которое нужно сделать велосипедисту, чтобы сесть в седло, прежде чем снова сбросить нагрузку. Мы обсуждаем, как переключаться с одной диагонали на другую, а также то, что если вы сядете на четное количество ступеней, велосипедист вернется к той же диагонали, под которой он ехал раньше, а если она нечетная, то велосипедист изменит диагональ. Я учу бегунов, что они могут постоять или немного посидеть, чтобы изменить диагональ. Моя ученица скоро станет диагональным профи.
Я использую этот метод обучения диагонали при обучении как взрослых, так и детей. Обычно после того, как пилот начинает проверять механику, он уже готов выяснить, зачем нужны диагонали. Вот когда я говорю о диагональных парах, самой тренировке задних ног и т.д. В то же время я начинаю заставлять моего всадника думать о задних лапах лошади, которые выталкивают его из седла, развивая понимание «мотора» лошади.
Если зарядить теоретика с самого начала, взрослый велосипедист может превратить обучение по диагонали в сложную головоломку, не позволяя себе двигаться мысленно. Я предпочитаю продолжать обучение простым способом, потому что важно не показать студентам, что я знаю о рыси, а привить им необходимые навыки и привести их к автоматизму. Речь идет о простом объяснении всего и предоставлении студенту возможности понять, что это такое, и применить это на практике.
Использование рук и голоса
Как только вы усвоите правильную осанку и поведение, вы можете начать устанавливать контакт с помощью голоса, рук и глаз. Руки должны быть согнуты и расслаблены в локтях: это положение поможет и всаднику, и лошади чувствовать себя комфортно. В то же время человек должен уметь медленно тянуть и быстро опускать поводья автоматически, особенно при езде галопом и рысью.
Следует помнить, что любое неправильное движение рукой существенно нарушает весь процесс обучения верховой езде. Использование голоса также очень помогает в общении с животным. Со временем правильная интонация научит лошадь послушанию не хуже ног, шпор или хлыста.
Правильное движение поводьев
Предупреждения во время рыси
В дополнение к советам и приемам обращения с лошадью во время рыси всадник также должен следовать основным предупреждениям, чтобы избежать типичных ошибок и справиться с поставленной целью.
- Вы не должны пробовать рысь, пока человек не научится ходить на арене.
- Езда рысью должна осуществляться в сопровождении. Даже опытные гонщики всегда едут рядом друг с другом, чтобы не допустить аварии.
- запрещается вести лошадь галопом до тех пор, пока рысь не будет полностью освоена.
- Во время контакта с лошадью запрещено повышать голос и резко менять высоту звука. Спокойствие должно быть во всем: в человеческом дыхании и поведении, касании ртом лошади и сдержанности в ногах.
- бегать рысью с открытым ошейником и без короткого поводка опасно. В противном случае лошадь будет скакать и человеку будет сложно ее усмирить.
- Нужно быть готовым к тому, что лошадь испугается шума или чего-то еще, резко убежит или изменит направление движения.
- Только после того, как вы освоите шаг, вы можете приступить к обучению рыси.
Первая тренировка рыси может сопровождаться трудностями и падениями всадника, к этому нужно быть готовым. Но рысь является наиболее подходящей формой походки, которая научит всадника сохранять равновесие, укрепить его стойку, а также установить тесную связь с животным.
Пассаж
Эту походку можно сравнить с очень спокойной рысью с небольшим вытягиванием ноги вперед. Со стороны такое движение выглядит органично и красиво, даже если всадник немного подпрыгнет (задние лапы лошади сильно подведены под туловище, поэтому они энергично отталкиваются от поверхности). Для идеального выполнения движения у лошади должны хорошо работать все мышцы спины, что во многом зависит от строения лошади.
Вы знали об этом? В среднем стоимость подготовленной к соревнованиям русской лошади составляет порядка 250-350 тысяч рублей, хотя во всем мире этот показатель часто превышает миллионную отметку, причем не в рублях, а в евро.
Основные правила верховой езды
Правила вождения помогают снизить физическое напряжение велосипедиста. Следующие:
- перед началом движения лошадь «подбирается» (уравновешивается) — подводит ноги под туловище, а голову проводит за головой. Вытяните туловище вперед от талии, увеличьте давление ног и слегка потяните поводья;
- при движении по прямой с ногами и поводьями лошадь держится прямо, при отклонении контролируется с помощью односторонних движений ногой, натягивая поводья с тыльной стороны отклонения;
- поводья натянуты ровно настолько, чтобы почувствовать связь между руками и уздечкой;
- не делайте резких движений без надобности.
Правила вождения помогают снизить физическое напряжение водителя
Правила поведения с лошадью и позы:
- не забывайте здравый смысл;
- лошадь — крупное животное, которое может намеренно или непреднамеренно нанести вред здоровью, поэтому безопасность всегда должна быть на первом месте;
- перед тем, как спокойно уйти на прогулку нужно не менее 10 уроков верховой езды;
- не используйте рысь и галоп после 10 основных уроков;
- вам нужно будет изучить правила сброса и перегруппировки.
Как правильно падать
Видео — Правила падения с лошади
Если всадник «застрял»
А как быть со студентом, который «застрял» и нуждается в помощи, не видя диагонали? Удивлю ли я вас, если скажу, что эта проблема чаще встречается у взрослых, чем у детей?
Видео — отличный инструмент для обучения, поэтому я открыл Youtube, чтобы найти видео, которое ясно и ясно показывает хороший пример диагоналей. Я был немного удивлен, что это было не так просто. Еще более удивившись, я обнаружил, что женщина, сидящая в кресле, в формате интервью небрежно объясняла теорию рыси, в то время как лошадь никогда не появлялась в кадре. После часа поисков я выбрал два видео, на которых показаны, по крайней мере, лошади с хорошей походкой и всадники, которые хорошо едут по правильной диагонали. Первый очень короткий, но диагонали хорошо видны:
Студенты могут просматривать видео много раз, чтобы просмотреть его. Второе видео — это урок бега рысью, и я советую выключить громкость, чтобы не отвлекаться на текст, а для уточнения видения:
Напомните своему ученику, что ему придется использовать свой «мягкий» взгляд и периферийное зрение, чтобы видеть и шаги лошади, и движения всадника одновременно.
я твердо убежден, что доверие строится, когда мы озвучиваем происходящее, поэтому, когда вы смотрите видео (или даже смотрите велосипедистов вживую), вы должны громко и четко говорить вверх и вниз в ритме с движением гонщика. Продолжайте говорить «вверх-вниз», пока не дойдете до точки, где вы сможете видеть диагональ только из положения «вниз». Как только ри окажется в вашей голове, начните смотреть на передние ноги лошади или на диагональную пару, чтобы определить, какая нога движется вместе с всадником.
Экипировка
Катание на лошадях, как и поход в спортзал, требует определенного количества одежды. Конечно, можно запутаться и купить себе все для конного спорта: лосины (специальные рубашки, которые застегиваются поверх обуви), перчатки и брюки для райдеров, но для новичка это не принципиально. Ему важнее обращать внимание на неудобные вещи. Например, инструкторы не рекомендуют и во многих случаях запрещают носить кроссовки на занятиях, потому что они могут зацепиться языком за стремени. Лучше носить полностью закрытую обувь без выступов или, например, надевать лосины поверх кроссовок. Летом в полях водится множество неприятных летающих насекомых — слепней и слепней, поэтому нужно носить закрытую одежду и выбирать головной убор.
«Трудно ездить в шортах и бриджах, если только они не длиннее колен. Нельзя забывать о перчатках, которые уберегут руки от мозолей. А девушкам приходится задирать волосы за голову », — советует Алена.
К следующей поездке готовится не только всадник, но и лошадь. Вместе с ней инструктор ежедневно тренирует походку и подготавливает лошадь к работе в переулке. Поэтому для уроков верховой езды стоит обращаться в клубы, где работают профессиональные инструкторы, чтобы быть уверенными в своей лошади и чтобы опытные наездники наблюдали за вами во время прогулки.
Импульс
Импульс — это «ловля» сзади, когда он отталкивается от земли, что придает рыси мощь и энергию. Степень «падения» (разница между самой высокой точкой холки и самой высокой точкой крупа на рыси) является важным фактором при оценке качества рыси. Без порывов не может быть легкости. Некоторые лошади толкаются слишком медленно, что приводит к очень прямой рыси, но испанская лошадь должна толкаться сзади по своей природе (благодаря низкому хвосту и правильному углу крупа). Импульс поднимает переднюю часть лошади, позволяя поднимать плечи и передние ноги выше, обеспечивая подъем и усиление.
На первом фото видно полное отсутствие работы в спине, из-за чего не работают плечи. На втором фото правильный пульс. Обратите внимание на силу движения, которое идет от задних конечностей и поднимает переднюю часть, позволяя плечам двигаться свободно.
Типичные ошибки всадника во время выполнения рыси
Во время рыси большинство всадников совершают типичную ошибку, слишком активно поднимая и опуская туловище на лошади.
У любой лошади активные движения рук и плеч всадника вызовут чувство дискомфорта, так как подобные манипуляции негативно скажутся на пасти животного, в которой находятся поводья. Также большинство всадников вытягивают плечи вперед. Из-за этого вы легко можете потерять равновесие, и чтобы вернуть его, вам придется обеими руками опираться на шею лошади. Такое положение рук не сможет обеспечить ровный контакт с поводом и ртом лошади. Важно держать плечи прямо по отношению к лошади, как если бы она стояла под своим всадником. Во время рыси человек должен двигать бедрами только вперед и назад. В этом случае вам нужно убедиться, что ваши пятки примерно на одной линии с вашими плечами для сбалансированного положения туловища.
Тренировочная рысь, как правило, сопровождается типичной ошибкой — человек садится на лошадь, словно на стуле. Такое положение тела не позволит ему следовать за ним симметрично движениям лошади. Рысь — энергичная походка; во время такой ошибки всадник будет сильно дрожать и его рвет. Благодаря этому движения руки будут резкими и частыми, что скажется на самом животном. Сидя верхом, важно сохранять правильные пропорции туловища: от плеча должна проходить прямая линия через бедра прямо к пяткам. Такая же прямая линия должна идти от локтя руки и вдоль поводья к кончикам.
Подъем
В идеале во время рыси задняя и передняя части должны подниматься одинаково. Если передняя часть лошади поднимается выше, чем зад, то лошадь активно не работает сзади, и наоборот. Это хорошо видно при сравнении углов плеч и бедер. Помните, что передние и задние ноги должны подниматься одинаково.
Взгляните на изображения ниже. Всегда начинайте оценку движений с задних конечностей. Обратите внимание на расстояние от верха крупа до голени. Сравните это с расстоянием от верхней части плеча до голени. Первая лошадь неуравновешена, поднимается вперед и назад по-разному. Лошади с такой рысью не подходят для разведения.
На втором фото — плавная рысь с плавным подъемом вперед и назад. Чем больше подъемная сила, тем больше выигрыш и больше подвеска.
От теории к практике: как научиться ездить верхом?
Знакомство с лошадью и приветствие
Тренировочные лошади довольно лояльны к начинающим наездникам и не проявляют агрессии. Если вы учитесь ездить на молодом животном-хозяине, постарайтесь, чтобы он был рядом с вами при первом контакте.
Слегка погладьте лошадь по шее, слегка погладьте и погладьте. Лошади любят такие поглаживания и тепло отзываются. Агрессивное поведение у домашних или тренировочных лошадей встречается крайне редко. Обычно это происходит после получения от человека негативного опыта.
Иногда животное может вести себя враждебно, потому что у него проблемы со здоровьем, оно испорчено или так обучено общаться с «чужими». У плохо настроенного животного уши заправлены или стоят в домике, ноги прямые, хвост и голова приподняты. Уши обычно приподнимаются, когда едят и просят лакомого кусочка.
Погладьте лошадь, произнося ласковые слова, пока она не расслабится и не опустит уши. Эти представители животного мира чувствительны к настроению и тембру голоса.
Прикорм можно использовать только с разрешения инструктора. Обычно этот вид приручения не используется, но лошади любят сладкое: сухофрукты (финики, курага), хлеб, сахар, арбуз, красную морковь. В магазине верховой езды можно приобрести специализированный прикорм.
Повернитесь к лошади спиной, свернитесь калачиком к шее, если хотите проявить привязанность, закиньте поводья. Если это будет сделано традиционным рывком, всадник отреагирует отрицательно.
Посадка
При приземлении можно схватиться за гриву в холке, это удобно и к тому же не больно для лошади, так как отсутствуют нервные окончания. Не рекомендуется держать в седле из-за опасности его опрокидывания. Потяните недоуздок вверх и возьмитесь за гриву одновременно.
Поставьте левую ногу в стремени, подпрыгните, держитесь за гриву и скрестите правую ногу. Поставьте ногу на второе стремени, потяните поводья вверх. Вы должны оставаться в седле бедрами. Избегайте резких движений поводья. Многие лошади к этому не привыкли, поэтому могут резко реагировать на болезненные движения поводья и уздечки.
Лошади двигаются, если всадник делает характерные движения или подталкивает его ногами.
Аллюры: способы движения верховой лошади
Походки — это виды движений лошади, которые делятся на естественные и искусственные. «Ступенька» считается самой простой и доступной для изучения».
Сделай шаг
При ходьбе скорость лошади составляет 2 м / с. Он ударяет двумя копытами одновременно, и две ноги тоже находятся в воздухе. При беге трусцой скорость развивается до 10 м / с, также хорошо отслеживаются два удара копытами, но ноги движутся «по диагонали» в поперечном направлении. Особый вид рысаков получен селекционным методом. Эта порода может долго бегать рысью, не утомляясь и не скачет галопом, что неудобно для всадника, максимальная скорость достигается при резком движении.
Рысь
Амбл развивался как естественная походка, при которой развивается большая скорость, чем при рыси. Лошади обычно ходят или бегают рысью.
Галопом
На галопе достигается скорость 70 км / ч, отчетливо слышны три стука копытами. Выделяют три типа:
- медленный — для цирковой езды;
- средний — нормальный;
- быстро — поле.
Может быть много других видов естественной походки:
- кельт (тельт) или гребок (очень быстрый темп) из-за природных характеристик исландских лошадей. В европейских породах он практически отсутствует благодаря целенаправленному отбору, является признаком убийства особи;
- марша — бразильских лошадей, удобная для всадника;
- джурга — типичный для карабаирской породы, скорость между рысью и шагом, очень комфортная;
- пройти вверх (маленький шаг);
- шляпак — средний шаг между рысью и галопом. Также называется нерегулярной походкой, лошадь переобучается на традиционные типы движений.
Видео — Кельт
В дрессировке лошадей используется ряд искусственных походок:
- поездка;
- пиаффе;
- испанский шаг;
- испанская рысь;
- галоп на трех ногах;
- скакать назад.
Искусственные походки используются в шоу и демонстрациях.
Поездка
Подумайте о колесе
Теперь нам нужно подумать о другом. Передняя нога лошади на самом деле не поднимается и не опускается, как поршень. Он делает гораздо более сложное движение. Представьте, что передняя ступня движется по пути колеса. Половина поездки проходит по земле, другая половина — в воздухе. Переднее копыто фактически идет по земле перед лошадью, когда ступня вытягивается вперед, и остается на земле, пока не окажется позади — под лошадью. Поскольку рысь представляет собой двухтактную походку (для целей моего объяснения избиение и избиение), всадник, который едет боевой рысью, опускается в седло и садится до тех пор, пока одна из передних ног лошади не будет топтать ее землю, а затем он оказывается под телом лошади. (Технически, если лошадь не продвигается вперед, ее тело проходит через ногу, но для простоты вы можете представить себе, как нога возвращается под туловище.) Постарайтесь помнить об этом изображении при просмотре видео. Наблюдайте за обеими передними ногами, когда вы говорите вниз-вниз-вниз в ритме с облегчением всадника. Скоро ваш взгляд уловит связь.